LA IRA Y LA FELICIDAD

LA FELICIDAD

     La felicidad se considera como una emoción que es producida por los seres humanos  cuando consideran o creen haber alcanzado una meta deseada, esta emoción o estado de ánimo proviene de condicione interna y también subjetiva de satisfacción y alegría. Desde el enfoque psicológico se han tratado de caracterizar los niveles de felicidad por medio de diversos test, los cuales  definen a la felicidad como un estado de bienestar subjetivo que influye en las actitudes y el comportamiento de los individuos.  

     Las personas que poseen un alto grado de “felicidad” muestran un enfoque del medio positivo y al mismo tiempo se sienten motivadas a lograr o conquistar nuevas metas.

·        Enfoques

A.   Enfoque Psicológico: la felicidad se considera como un "concepto con profundos significados, incluye alegría, pero también otras muchas emociones, algunas de las cuales no son necesariamente positivas; entre ellas se pueden citar el compromiso, la lucha, el reto e incluso el dolor".

B.   Enfoque Religioso: según la religión, la felicidad sólo se logra en la unión con Dios, y no es posible ser feliz sin esta comunión.

C.   Enfoque Fisiológico: Que la felicidad proviene de los estímulos externos que activan funciones internas en nuestro cuerpo. Aquellos estímulos ambientales y las metas que logramos,  pueden producir una respuesta fisiológica, activaciones de Nueros transmisores específicos y hormonas que ocasionan placer, el enfoque Fisiológico estudias estos estímulos del cuerpo que producen las emociones.

·        Característica

La felicidad depende la persona, es decir, que es subjetiva. Todos tenemos una escala de valores diferente, hay cosas que le damos más importancia en nuestra vida que para otros no lo es. Como por ejemplo el valor que una persona le da a su carro, y piensan que sin el carro no se puede vivir. Hay distintos valores como el estético, el político, el teórico, el social y el religioso.

Las Característica de la felicidad:

1. La felicidad favorece la recepción e interpretación positiva de los diversos estímulos ambientales.
2. La felicidad facilita la empatía, lo que favorece la aparición de conductas altruistas.
3. favorece el rendimiento cognitivo.
4. la solución de problemas.
5. la creatividad y el aprendizaje y la memorización.+

·        Causas de la felicidad

     Algunas de las principales causas de la felicidad, son los éxitos y logros, a consecuencia de los objetivos y metas que se logran. También por lo que se desea y lo que se posee, sea materia o emocional.

·        Procesamiento cognitivo de la felicidad

     Es un estado de ánimo dichoso que puede llegar a influir positivamente sobre unos de los principales procesos cognitivo como es; La memoria, que actúa como buena clave para la recuperación de la  información que se obtiene con valencia afectiva positiva.

·        Hormona de la felicidad

     El ser humano puede experimentar diferentes cambios emocionales dependiendo de la situación en la que se encuentre. Es necesario saber que el vínculo social que existe en la especie humana y otros animales son esenciales para la supervivencia, ya que favorece la reproducción, la protección frente a depredadores y es importante para el desarrollo cerebral.

     Una de las principales hormonas que implica en la felicidad es la oxitocina, la cual está implicada en una amplia variedad de funciones fisiológicas y patológicas tales como la unión social, el estrés, y la actividad sexual entre otras. Ésta es sintetizada por células nerviosas ubicadas en el hipotálamo y secretada al torrente sanguíneo para poder llevar a cabo su función.

·        Efecto de la felicidad

1.    Efecto Subjetivo: incluyen los episodios de alegría que se consideran los estados placenteros y deseables de bienestar y  también autorrealización, que produce un aumento en la autoestima y la autoconfianza que permite la sensación de reposo que fomenta el deseo y disponibilidad de enfrentarse a nuevas metas.

2.    Efecto Fisiológico:

A.   Afecta principalmente “El Sistema Nervioso Autónomo Moderado” que eleva la frecuencia cardiaca, aumenta la presión arterial “Sistólica” y “Diastólica” de la conducta de la piel y también disminuye el volumen sanguíneo.

B.   También afecta el “El Sistema Nervioso Somático” y produce un aumento el Hipotálamo, El Septum y El Núcleo Amigdalino y esto ocasiona que el cerebro inhiba el sentimiento negativo y aumente la energía disponible.

3.    Efecto Neuroanatómicos: Tiene un afecto positivo que se asocia con la activación del lóbulo prefrontal izquierdo, y el negativo con el derecho. Los ganglios básales, el cortex prefrontal medial, el temporal y el parietal, se activan en sincronía con el estado de felicidad.

LA IRA

     Es una emoción que se expresa a través del resentimiento o de la irritabilidad. Los efectos físicos de la ira incluyen aumento del ritmo cardíaco, de la presión sanguínea y de los niveles de adrenalina y noradrenalina.

     La ira es como parte de la respuesta cerebral de atacar o huir de una amenaza o daño percibidos.

·        Enfoques:

A.   Psicológico: para la psicología la ira es una emoción que nos acompaña a lo largo de nuestra vida, desde nuestros inicios, y siempre está presente en las situaciones de conflicto, ya sean con otras personas o con nosotros mismos y puede iniciar desde una pequeña irritación hasta el más profundo de los odios.

B.   Fisiológico: Según este enfoque, la ira es una respuesta a los eventos negativos que nos afectan, sean, momentos de estrés o tensión.

·        Característica de la Ira

Fisiológicas:

A.   Posee una expresión facial característica; cejas bajas, contraídas y en disposición oblicua.

B.   Tensión muscular.

C.   Aumento de la temperatura corporal.

D.   Aumento de la presión arterial.

E.   Aumenta la producción de la hormona testosterona.

F.    Disminución de cortisol

G.   El hemisferio izquierdo del cerebro se activa más.

H.   Alta activación del sistema nervioso autónomo y el sistema endocrino.

Psicológicas:

A.   Agitación e interferencia cognitiva que interrumpe la conducta.

B.   Expresión de afectos negativos hacía otros.

C.   Actitud de defensa.

D.   Discriminación de sucesos como provocativos.

E.   Sentimientos de enojo, irritación, furia, rabia y enfado, con intensidad variable.

F.    Conductas destructivas dirigidas a objetos o personas.

·        Fisiología De La Ira

A.   La ira estimula al sistema nervioso

     Esta emoción puede llegar a incrementa el ritmo cardíaco, la presión sanguínea, el flujo sanguíneo a los músculos y también los niveles de azúcar en la sangre y la transpiración.

     Y también la ira, enfoca los sentidos y aumenta la producción de adrenalina, una hormona producida en momentos de estrés.

B.   Hipotálamo

     Adapta al individuo en entorno y a la situación donde éste se encuentre, equilibrando ambos medios, interno y externo. En situaciones que genera un conflicto emocional, lo que hace es recibir información principalmente a través del Sistema Límbico y al procesarlo activa el organismo para hacer frente. Inicialmente lo hará a través de cambios químicos en forma de emociones, sentimientos, intuiciones, sensaciones.

C.   Sistema Límbico

     El sistema límbico se encarga de la  parte del cerebro que está especializado en la gestión de las emociones, el aprendizaje y la memoria. La emoción representa la más compleja expresión de los sistemas homeostáticos de regulación.

·        Manejo de la ira

A.   Detecta las primeras señales de ira.

B.   Intenta tranquilizarte para poder pensar.

C.   Gestionar el enfado no significa reprimirlo.

D.   Intenta restar importancia a lo que ha sucedido

·        Consecuencia de la ira

     La ira crea en el entorno un ambiente de temor. Por lo general son los familiares y amigos quienes tratan de anticiparse a los signos que alertan sobre un posible estallido de ira. Las consecuencias, entonces, afectan a su entorno más cercano, pero también pueden perjudicar seriamente otras relaciones sociales y, particularmente, el ámbito laboral.